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高壽92歲靠它！每天100下，白髮變黑！還能強腎，降壓，升免疫~

背部撞牆功是很不錯的健身方法，既節省時間，還不要花本錢。它是楊式太極拳不傳之秘，過去都要正式投門拜帖的弟子才能得到真傳。

現如今，這種簡單易行的養生妙法已經被廣泛推廣，不論是在公園中晨練的中老年朋友，還是台灣政界人物宋楚瑜、商界名人王永慶都很熱衷于撞牆。

台灣富商高壽92歲，秘訣就靠它！

台灣前首富王永慶，直到80歲，還能跑5000米，曾留下36分30秒的紀錄，他養生的方法就離不開這撞牆功！

80歲以後，由于身體不適合長跑，王永慶改練撞牆功，日日不息。

王永慶常做的撞牆功，就是以背對著牆撞上去，據說撞牆會使全身的氣再循環。

當然，王永慶先生開始得晚了一點，雖然沒有活過一百歲，但也高壽92歲！

▲圖為台灣前首富王永慶

老漢每天「撞牆」數百下堅持15年後，白髮變黑！

福建漳州的老漢連水德，年輕時是出了名的「藥罐子」，60歲時卻上了漳州市「健康老人」名人榜，更神奇的是他的白髮竟然還返黑，他說這得歸功于他的「撞牆養生法」。

提起連水德的撞牆運動，還有個由來。

1995年，一個偶然的機會，老連從報紙上得知台灣富商王永慶撞牆健身後，頓時眼前一亮。

「人家王永慶73歲還堅持撞牆，看來這是不錯的健身方法，既節省時間，還不要花本錢，我想我也能做得到。」如今，老連每天都要「撞牆」健身，15年來雷打不動。

15年的「撞牆」生涯，讓他從鄰居口中的「黃酸人」（閩南話中指「體質虛弱的人」）變成了「福相貌」（閩南話中指「氣色很好、很精神」）。

▲圖為連水德（右）在撞牆養生。

背部撞牆：撞走百病，養出長壽！

撞牆養生如此受歡迎，而且已經有人親身試驗，並堅持十幾年現身說法，那麼，撞牆養生到底有哪些好處呢？

1打通全身血脈、強身還防病

撞牆功可幫助疏通督脈，打通督脈及兩邊共4條膀胱經，一條督脈就可以治療數不清的病癥！

而膀胱經上有背俞穴，心俞、肝俞、腎俞、脾俞等等，這意味所有內髒的病皆可治療，程度不同而已。

另外，撞牆震動了脊椎，令整條脊椎都處于震顫狀，相當于正骨，調整了不正的關節、筋腱、纖維等等。

脊椎通大腦、腦髓，能打通所有與腦部相關的經絡、神經、血管等等，對腦部相關疾病的治療極有幫助。