炒南瓜總出水?直接下鍋炒,難怪差點意思,多做1步,清爽不出水

炒南瓜總出水?直接下鍋炒,難怪差點意思,多做1步,清爽不出水
Mama 愛料理 2023-08-05 檢舉

南瓜,在夏天可是很受歡迎的,畢竟物美價廉,又是大眾可以接受的口味,誰會不喜歡?

鮮甜清爽,無論是炒著吃,還是煮粥喝,都美味到不行,連我們家小孩子,隔三岔五吵著要吃

 

常吃南瓜,對身體也是大有好處的,其中的營養物質比較全面,蛋白質、維生素、

纖維素、礦物質等等,都比較豐富,多吃促進腸胃蠕動,促進消化吸收,促進新陳代謝,還可以助力發育。

 

 

夏季炎熱,大魚大肉吃不慣的話,來點清爽的炒南瓜,也讓人很有胃口。

但是有一點,在炒的時候難倒了很多人,為何炒南瓜總是出水?

原因是你直接下鍋炒,這一點就做錯了,多做1步,清爽不出水。

 

配方:南瓜、蔥花、食鹽、雞精、食用油

1、南瓜清洗干凈后,將外皮削掉,如果喜歡吃皮的話,

當然也可以留著,我個人是覺得皮太硬了不好吃。

 

 

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